jak sie nie chce

[...] i pokarmów które zawierają dużo białka ale mało węgli i staraj się ciąć węgle a nie odrazu katorżniczo zacząć od niskiego pułapu węgli bo nie wytrzymasz. Zależy jeszcze o jakiej redukcji myślisz Do jac71: "na rzezbe polecam jakies dobre białeczko- jak masz kase to Optimum 100% Gold Standard a jak nie to Olimp SP80 i do tego aminokwasy [...]

Adzior, a jak nie masz ochoty na aero potre, (wiem, wiem hooynia, nie chce się siedzieć) ogarnij interwał Knife'a z dumbbell swingiem. Po 50 reps na łapę, tak od 20 kg zaczynasz. Wychodzi ~5 minut, a zajezdnia niemiłosierna.

[...] nauczke, zeby sie nie opierac tylko na jednym zrodle informacji Snake-Eyes dziekuje za zyczonka i czy mozna gdzies zobaczyc wieksza wersje Twojego avatarka Eyden witam ponownie a u nas to wiesz, jak w brazylijskiej telenoweli hehe ciagle sie cos dzieje dzieki za soga, ja juz chyba dawalam, bo nie chce sie oddac. Buziaki dla wszystkich ;*

[...] wywody ktorych nie potrafisz uzasadnic. Twoj plan nadaje sie do smietnika przyjmij fakty do wiadomosci i skoncz z laski swojej. junior widze poziom wiedzy oszalamiajacy. jak nie masz nic do dodania nie pisz. podwazasz czyjac wiedze piszac 1 zdanie nic nie wnaszace do tematu. Plan poprawilem tyle, z tego co zauwazylem nikt sie poprawek nie [...]

[...] zeby w ciagu nastepnych je odzyskiwac, teraz zatrzymalam sie w polowie walki i postanowilam zmienic metode walki wlasnie przez regularny trening i rozsadna diete, dlatego jak slysze ze mialabym znowu jesc 1200- 1500 kcal to od razu za to dziekuje, bo wiem ze schudne, ale i potem odzyskam wage bo organizm sie upomni. Dlatego na odpowiedz czy [...]

jak mozesz nie sprawdzac jakie masz rekordy na klate czy mc czy przysiady nigdy sie nie dowiesz kiedy bedziesz lepszy poza tym samo to ze chce sie wiedziec jakim dobrym sie jest powinno Ci wystarczyc a ja mc nie robie "10, 8, 6, 4 " tylko normalnie 4x10 z 1 ciezarem

[...] az tak wyraznie ze ktos nie chce konczyc walki ten kto ma inne zdanie albo jest idiota slepo zapatrzonym w adamka albo jest slepym.taka prawda w rundzie 2 widac to wyraznie jak odpuszcza i nie idzie za ciosem runda 6 po nokdaunie raczej tez odpuszczona. jakos nie staral sie wykonczyc ciesze sie bo nie lubie adamka nie ukrywam tego. w wadze [...]

[...] po to powstało to forum by takie przekonania zmienic i nakierowac na dobrą droge?? Bartez popatrz na moje wypowiedzi masz tam mój topik w którym też miałem podobny problem jak ty ,też mnie zwyzywali ale sie nauczyłem przynajmniej czegoś :) Poczytaj tematy podwieszone dotyczące diet i odchudzania. poczytaj,poczytaj a jak już poczytasz to rozpisz [...]

[...] atd czasem dają gówniane, a ja zbyt kasiasty nie jestem i nie chcę ryzykować, a moja lekarka jest mila wiec wypisze mi raczej. no dzieki sprobuje z tym arimidexem, w sumie jak bedzie jeszcze gorzej to najwyzej odstawie, w pornolach nie gram wiec nie mam co się martwić. teraz przez ostatnie dni wlasnie sprobowalem po 10mg tamoxifenu na noc i do [...]

[...] sztangi na poziomej 5s 2.Na skosie 6s 3.Rozpiętki: 3s 1.Wyciskanie wąsko 4s 2.Pompki odwrotne 4s Dieta: I tutaj mam do was pytanie, a raczej uswiadomienie :) Bo ja jak robię teraz masę to mi wystarczy kalorii ok 3000 aby tyć te 0,3-0,5 kg na tydzień :), a są tacy co na takich kaloriach kończą redukcje :) a na masie wcinają po 5000 kcal. [...]

Jak dla mnie ta informacja to bajki z cyklu Mchu i Paproci ale z marketingowego punktu widzenia świetna robota.Teraz przez jakiś czas bedzie mówić się że Elite chce zorganizować walkę Tysona (mniejsza o to że ona sie nie odbędzie-ważne ze się o niej mówi i przy okazji rozgłos dla organizacji za darmo). Tak samo było z Chuckiem który twierdził ze [...]

[...] niekomfortowo. Mówię cały czas o masie, dlatego, iż prowadzę aktywne życie sportowe, siłownia, bjj/mata, piłka nożna, więc muszę wspomagać się np. UYM, ponieważ bym wyglądał jak szkieletor : ) Z racji tego chcę właśnie zastosować ww. wakacyjny cykl i liczę na podpowiedzi lub ewentualne korekty. Zmieniony przez - Drwalu87 w dniu 2011-06-23 22:09:54

no jakby takie osoby jak Twoj trener byly na forum, napewno kazdy by sie duzo dowiedzial. ale takie osoby zazwyczaj nie maja czasu nawet na fora, albo tez nie chce im sie czytac 100 tematow o metce dziennie i dlatego nie siedza w takich miejscach Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-07-17 21:11:39

Bcaa tez podniosa lekko cukier. Swietny progres. Przypomnij jak te gh i jaka dawke bierzesz bo nie chce mi sie szukac. Moglbys napisac jak to wagowo wyglada ta transformacja? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-17 22:33:10

Powiedz żeby nie zapychała się słodyczami, odstawiła je tak jak fast foody,słodkie napoje,chipsy itp. 4-6 posiłków dziennie, 3 i to jeszcze takie to za mało - efekt jojo. Na siłownie - jeśli nie chce to raczej jej nie zmusisz, oczywiście jakaś aktywność fizyczna by się bardzo przydała i tak jak pisałeś rower,basen,aeroby są ok. [...]

[...] bawiłem sie z kumplem w karate, laliśmy sie po mordach, biegaliśmy po parku i robiliśmy mase ćwiczeń siłowych z własnym ciężarem ciała, zimą ćwiczyliśmy w piwnicy w bloku , jak to dobrze że potem udało mi sie moim nastawieniem przekonać rodziców że naprawde chce trenować a nie jest to tylko jakiś kolejny pomysł dzieciaka na wydanie pieniędzy(za [...]

[...] kończy bo myślałem żeby po turze wrzucić 200 wina , ale Łodzianin ki to wyperswadował i tura i wino to alfa 17 wiec nie chce tak obciążać flaków . 200 tab zamieniłem na 30 strzałów i wierze ze będzie Ok . Chodź jak kolega wyżej , ciągnie do orali bo widzę na własne oczy jak klepią tego czy tamtego Który tydzień tej tury masz ? I jak efekty ?

[...] za przelewy , czyli kolejne wydatki ... Podobna sytuacja jest że zwrotem wpisowego w Zalesiu. …. Za I Otwarty Puchar Polski federacji WPC Organizatorzy zwrócili całość … jak się chce to się da ... A kto powiedział, że nie zwrócimy wpisowego? W klubie jest to o wiele łatwiej zrobić niż w osirze czy innej jednostce podległej um, dlatego może to [...]

[...] za przelewy , czyli kolejne wydatki ... Podobna sytuacja jest że zwrotem wpisowego w Zalesiu. …. Za I Otwarty Puchar Polski federacji WPC Organizatorzy zwrócili całość … jak się chce to się da ... A kto powiedział, że nie zwrócimy wpisowego? W klubie jest to o wiele łatwiej zrobić niż w osirze czy innej jednostce podległej um, dlatego może to [...]

produkty w diecie ok, poza platkami kukurydzianymi, wymysl cos w zamian, mozesz kupic owsiane i dodac odrobine rodzynek lub skombinowac jakis placek z tego tak, zeby wchodzily i chleb jedz normalny razowy, a nie wasa Ale to powieksza mięśnie, a ja nie chce wyglądac jak kafar ani mieć wielkich mięśni, a tak włąśnie rozumiem Twoją odpowiedź. heh, [...]